Когато се говори за сексуалността на жената, почти винаги съпътстваща тема е предпазването й от забременяване. Все повече се набляга на своевременното осведомяване на младите момичета и жени за разнообразните начини, чрез които те могат да имат сексуални контакти без нежелани последици. Когато,обаче, пожелаете обратното- т.е., решите да имате дете, се оказва по-трудно да намерите информация. Има няколко условия за успешно и бързо забременяване:
- гинекологично здраве ( т.е., да нямате възпаления или други заболявания на женските репродуктивни органи)
-редовна овулация (редовно ежемесечно отделяне на яйцеклетка, готова за оплождане)
-редовни сексуални контакти, особено през дните на овулацията
Ако сте взимали противозачатъчни, ще е необходимо да ги спрете и да изчакате да изминат 2-3 месеца, за да се възстанови нормалния хормонален цикъл на организма и да се предотврати евентуално зачеване на близнаци. Консултирайте се с вашия гинеколог, който може да определи точния брой на необходимите месеци "почивка" в съотвествие с типа противозачатъчни,които сте взимали..
Обикновено при по-внимателно наблюдение на тялото си и различните промени в него, жените постепенно се научават да разпознават "плодовитите" си дни, т.е. дните на овулация. Овулация обикновено настъпва:
-между 14-тия и 17-тия ден при нормален 28 дневен цикъл;
- между 8-ия и 11-ия ден при къс 22 дневен цикъл
-между 21-ия и 24-ия ден при дълъг 35 дневен цикъл
Създайте си навик да водите стриктен календар на датите на менструациите си поне за една година, за да можете да проследите какъв е вашия цикъл. Ако не сте си водили такъв досега, то опитайте поне за няколко месеца. Отбелязва се първия ден на кръвотечението.
Обичайни физиологични промени при настъпване на овулацията са: напрежение в гърдите, леки болки в областта на яйчниците,чувство за известна тежест ниско в корема, понякога преходно чувство на гадене; обилно отделяне на цервикална слуз във влагалището (без цвят и миризма).
Съществуват тестове за определяне на овулацията,които се продават в аптеките. Те представляват напоени с реактив ивици хартия,които се потапят в сутрешната урина. Ако се оцветят в синьо, това означава,че през следващите 24 или 36 часа ще настъпи овулация.
Вътрешно-телесната температура се изменя по време на менструалния цикъл (в случая под менструален цикъл разбираме периода от първия ден на кръвотечението до настъпване на следващото). През първите 10-14 дни тя остава под 37°, след това има един момент на внезапно понижаване- това е моментът на овулацията. Още на следващия ден температурата се повишава, за да надхвърли 37° два дена по-късно.Тя се запазва такава до настъпване на следващия мензис.
Ако температурата не се увеличи през втората половина на цикъла, това означава, че не е имало овулация.
За да можете да определите момента на овулация по този начин, трябва да мерите температурата в ануса всеки ден, в един и същи час преди ставане.Започва се от първия ден на цикъла. Трябва също така да отбелязвате всички странични факти,които биха могли да повлияят на температурата,като будуване, по-късно измерена температура,инфекции.